12月17日体重55.2キロ 12月18日体重55.3キロ 12月19日体重55.3キロ 12月20日体重55.2キロ なかなか減ることはなく、増えて横ばい 満月の辺りは吸収しやすいから？プチ断食をすると良いと聞いた 生理前の私は、食欲がすごくある 食欲を抑えようとするとイライ…

12月13日体重55.4キロ 12月14日体重55.5キロ 12月15日体重55.2キロ 12月16日体重55.0キロ 増えて減りましたが、55キロの壁は高い！ 昨日の夜に友人との飲み会があり、今朝は体内の水分が減り、減ったような。。 明日は確実に増えていそうでこわい 昨日、会っ…

12月11日体重55.3キロ 12月12日体重55.2キロ 10日の体重は幻だったようです 昨日、500gも増えていて、今日は横ばい ただ、救いとしては、11分間地獄のトレーニングとやらを毎日やっているためか、下腹部のポッテリ感がなくなってきました 割とスッキリしてい…

12月10日体重54.8キロ 昨日より200g減っていましたー！ 嬉しい限り 開始時より2キロ減りました 2キロの減りは本当に大きい パツパツではいていたデニムが、わずかではありますが余裕ができました 昨日は、出張中の主人からの連絡待ちで、気持ちがイラついて…

12月9日体重55.0キロ 昨日より増えました お酒を飲んだ翌々日というのは、大概増えますが、昨日は自分の誕生日ということで、ランチは牡蠣づくしに、オヤツにケーキ。。 それも響いたかも 昨夜は20時から美容室、23時に帰宅して、ワカメのお味噌汁だけ食べて…

昨夜はタイ料理食事会でした 久しぶりの会食に会話も食事もはずみ、すすみました 12月8日体重54.9キロ 減っていた！ 昨夜は久しぶりにお酒を少し飲んだので、体内の水の移動で体重が減った可能性はあり なにはともあれ、久々の54キロ台へ まだ、目標体重には…

12月7日体重52.2キロ 昨日より200グラム減量 今夜はタイ料理食事会 明日は増えているだろうか？ お酒はほどほどに、よく噛んでなんでも8分目にしたいと思います ここ数日、懐かしい友人や知人との会食の予定が増えた 12月中の会食が5回 会食はまだ増えそう …

体重増えてました！ 12月6日体重55.4キロ。。ゴーン。。 55キロを下回るのって難しい 上回るのは簡単だったのに というか、いつのにか上回っていた YouTubeの11分間地獄のトレーニングは、11分間頑張れば良いので、毎日続けられています 運動を始めてから、…

12月4日体重55.8キロ 12月5日体重55.2キロ 昨日は一昨日より体重が増えていて、落ち込みました 今日は昨日より600gも減っていて、驚き！ 昨日の朝には感じたむくみが、今日は感じられませんでした YouTubeでの、11分間の地獄の運動も少なからず効果ありそう …

タイに関連した内容を書いてきましたが、、、しばらくタイ関連はお休みします 実は、主人がベトナムへ出張にて一ヶ月ほど不在になります なので、主人が不在のチャンス期間内で、5キロ増えた体重を、せめて2キロ減らしたいと思いつきました(主人と二人で暴飲…